6 horas

Salud pélvica

Curso de autogestión en salud pélvico perineal para mujeres y personas con vagina
6 horas
Cuando y donde quieras
Salud pélvica
Curso de autogestión en salud pélvico perineal para mujeres y personas con vagina
Duración
6 horas
El tiempo estimado para realizar el curso es de un mes, pero lo tendrás disponible durante 18 meses para que puedas aprender al ritmo que desees.
Precio
85€ / 99.45$
En función del país donde residas, encontrarás el precio del curso en euros o en dólares.
Atención
Este curso no sustituye la consulta con un profesional sanitario.
Programa

1. Tu pelvis

2. El famoso suelo pélvico: factores de riesgo y síntomas

3. Explorando tu vulga

4. Muévelo (al suelo pélvico)

5. ¡No todo depende de tu suelo!

6. Útero, cérvix y menstruación. Tus hormonas en tu pelvis

7. ¿Y qué es eso de las bolas chinas?

8. Vejiga feliz, intestino feliz

9. Tu vagina y su microuniverso (microbiota)

10. ¿Y si el suelo pélvico está "demasiado fuerte"?

11. Pongamos orden 

Objetivos
  • Mejorarás tus hábitos diarios para beneficiarte de una mejor vivencia perineal, es decir, más salud en tu suelo pélvico, mejor vida sexual, menos incontinencia y más fortaleza pélvica. En definitiva, más y mejor salud.
  • Aprenderás a testear la salud de tu suelo pélvico y conocerás ejercicios para mejorarlo, fortalecerlo, sentirlo y flexibilizarlo.
  • Obtendrás recursos prácticos para mejorar síntomas como las pérdidas de orina, las infecciones vaginales o el estreñimiento.
  • Sabrás reconocer síntomas que te avisan sobre tu salud pélvica, sexual, perineal, urológica e incluso intestinal. ¡Qué genial! ¿No? Esto te ayudará mejor a elegir qué profesional de la salud puede ayudarte, qué preguntas plantearte y qué soluciones esperar.

 

Recursos
  • Material descargable para que te descubras a tu ritmo
  • Más de 4 horas de información divididas en 11 vídeos, con estrategias que vas a poner en marcha desde el minuto uno
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Sexplorando

Implementa tu sexualidad a través del autoconocimiento corporal. Este curso te ayudará un montón a conocerte desde cero para entender cómo funciona tu respuesta sexual. Vas a derribar mitos y a mejorar tu sexualidad a través del autoconocimiento de tu cuerpo y de tu fisiología. Y te lo muestro de manera simple, sin palabrejas ni conceptos complejos, porque el sexo ha de ser simple, sin darle muchas vueltas.
Más información
Mi nombre es
Laura Pastor.
Soy fisioterapeuta y PNI especialista en obstetricia, uroginecología y fisiosexología.
Insisto en decir que confundimos lo habitual con lo normal y que gran parte de las disfunciones y problemas de salud que sufrimos en nuestra sociedad son a causa de esta errónea normalización.